Lepää ennen kuin väsyt ja muita viisauksia

Ensimmäistä kertaa vietän toukokuun loppua Lapissa. Ei ole ötököitä. Säät vaihtelee räntäsateesta helteeseen. Puissa on jo hiirenkorvat. Hepoille löytyy ensimmäisiä vihreitä versoja.

Olen ottanut lomapäiviä ”osa- ja määräaikaiseen sekatyöläisarkeeni”. Teen vähemmän. Sulattelen uusia ideoita ja yrittäjäksi ryhtymistä. Yksi iso urakka on ohi. Kahden viikon päässä siintää väitöstilaisuus. Tuntuu, että ennen uusia tuulia kannattaa pysähtyä ja hidastaa.

Näyttökuva 2015-5-22 kello 11.31.01Ole, tee, saa. Tein paljon, sain hedelmiä ja nyt voin hetken vain olla. Tee, saa, ole, tee, saa, ole… Ahaa! Voi siis ajatella, että vain kolmasosa ajasta riittää tehdä. Kiva tapa nähdä tasapaino!

Kesällä on usein paineita nauttia lomasta. Yllättäen tällaisena välivuodenaikana lomailu voi virkistää. Tunturi on lähes autio. Näkyy enemmän metsäneläimiä kuin ihmisiä. Kaikessa hiljaisuudessa voi siivota paperipinot, nukkua päiväunia ja kuunnella youtubesta meditaatiovideoita.

Lisäksi olen osallistunut nettikurssille, jossa saan sähköpostiini joka toinen päivä kuukauden ajan pienen tehtävän. Ne ovat liittyneet perfektionistisiin ajattelutapoihin ja itsensä haastamiseen. Haluan päästää irti joistain ajattelutavoista. Perisyntini on jatkuva huolissaan olo. Sen sijaan mielelläni vahvistaisin niitä ajatuksia, jotka edistävät hyvinvointia. Kohti kepeää kesää! 

Haluan yhä enemmän alkaa arjessani…

välttelemään kellon katsomista ja kalenterin käyttämistä. Spontaanius rentouttaa. Sopii niin vähän asioita, että muistaa ne ilman kalenteria. Uskaltaa antaa asioiden olla ja tulla. Olla itsekseen. Tyhjä tila on uusi musta!

… korvaamaan sanat ”minun pitää tai pitäisi” sanoilla ”minä haluan”. Kuka sinua mihinkään pakottaa? Siivoan, kun haluan järjestystä. Liikun, kun haluan ulkoilla. Teen ruokaa, koska haluan syödä muutakin kuin leipää 😀 Hoidan työni, koska haluan rahaa. Tai koska olen onnekas ja minulla on kiva työ!

…kysyä: Entä jos kaikki onkin nyt ihan hyvin? Monta asiaa tekee vain koska on huolissaan. Murehtii, vaikka voisi olla tässä vaan, kepein mielin. Oletko usein kepein mielin? Harvoin!

nukkua päiväunia. Olisiko mullistavaa – levätä ennen kuin väsyy? 🙂 Levänneenä on hankala olla kiukkuinen ja stressaantunut. Milloin olet viimeksi kokenut itsesi levänneeksi? Minä ainakaan en kovin usein!

…soveltaa kaikkeen tallimme omistajan lempilausetta: lempeästi jämy. Eli itseä ei tarvi korostaa eikä vähätellä. Omalla paikalla, omien jalkojen päällä. Hengitys edellä juttuihin.

Kysymys taitaa olla aika paljon siitä, mikä riittää. Ne riittävän rajat itselle ja muille vaatijoille. Voisiko rajat virittää niin, että on mahdollisuus onnistua usein? Tällaista tämä nyt juuri on. Tämän verran tein. Tämän verran osaan. Tää on okei. Tulevaisuuteen voimme vaikuttaa, mutta nyt on näin. Tämän verran riittää tänään ja nyt.

kristiinaltaJoogan kautta voi päästä kiinni hengittämisen vaikuttavuuteen. Sitä en osaa kirjoittamalla kuvailla. Ehkä hauskinta on se, ettei hengitystä voi suorittaa tai vertailla. Hengitys vain on.

Kaikki yrittävät parhaansa. Kaikki toivovat olevansa rakastettuja ja kaivattuja. Ja vain muutos on pysyvää. Kävelen ryhdikkäänä, koska oloni on kevyt. Että semmoinen kurssi ja lomailu. 😀

Koska vain voin tehdä jotain kivaa!

Mainokset